Zelfzorg

Terug in Nederland; nu alweer een dikke 2 weken.

Na 2 dgn viel ik wel van mijn roze wolk af, en voelde ik de druk weer ontstaan hier. 

Afijn; nu 2 weken later is het tijd voor meer Zelfzorg; en dan bedoel ik: gezonder eten;  en ook écht de tijd & rust nemen.

Wat merk ik nu ik 2 maanden en een week nuchter ben?

* Mijn slaap is drastisch verbeterd; ik slaap veel dieper en droom meer.

* Mijn ogen zijn helderder; het wit is nu ook wit. (shiney eyes) # Zelfs een studiegenootje zag dit......

* Ik ervaar meer energy

* Mijn hoofd voelt helderder en minder dramatisch 

* Gevoelens & Emoties komen keihard onverdoofd binnen

* Ik ervaar meer tijd in een dag

* Ik doe meer en tegelijkertijd ook minder

* Ik voel meer

* Mijn huid ziet er beter uit (Minder roodheid in het gezicht)

* Ik begin wat gewicht te verliezen (meer in shape te raken)

Dat zijn wel de meest merkbare dingen momenteel. Het gaat een beetje als golven op en neer. Zo kom ik uit best een verdrietig tijdperk. 

Ben ik naar een Healer geweest; en neem ik druppels om somberheid los te laten...... Ik merk dat er sinds die tijd iets van me af is gevallen. 

Er is iets meer lichtheid ontstaan in mijn wezen; in mijn systeem.....En dat is zeer welkom; hierdoor lijkt het momenteel luchtiger te gaan.

Zo heb ik gisteren voor het eerst in mijn leven afwasmiddel gemaakt.

Aanrader voor wie dit ook eens wil proberen; zie het recept: Afwasmiddel recept _3Afwasmiddel maken. Wat heb je nodig 2 eetlepels Baking soda 2 eetlepels Savon de Marseille (geraspt) 2 eetlepels azijn paar drupjes etherische olie (bijvoorbeeld citrus of eucalyptus) Gekookt water (500ml) Dit is een recept van He.pdf

Dit draagt ook bij aan zelfzorg; en was best leuk om te doen :); daarnaast bespaar ik geld; plastic; en is het geheel biologisch !

Het Bloggen vind ik lastiger hier merk ik; in Thailand ging me dat makkelijker en als vanzelf af. Hier voel ik toch meer een soort hete adem in mijn nek. Afijn; ik heb besloten om me niet hiervan te weerhouden. # Wie schrijft die blijft ! 

Het is ook de angst om ineens zo zichtbaar te zijn; alsof ik naakt op een podium sta; met de billen bloot. Zo voelt het.

Dit is natuurlijk het Ego; want deze houdt niet van verandering; en wil ons het liefst klein houden. Ook fijn; om dit te doorzien :). Want waar ben ik nou eigenlijk bang voor?

Het Sober zijn is een keuze die ik heb gemaakt; na een hele periode van af en toe wel en dan weer niet drinken; cursus hier en daar; therapie..... Het is een heel proces. Laatst hoorde ik op de podcast: tribesober dat het ongeveer 11 jaar duurt om écht te stoppen. Nou dit klopt wel ongeveer. Voor mij was het inderdaad wel die periode dat ik wist dat ik teveel dronk; en ook wel aan de bel heb getrokken; maar al gauw weer in de ratrace van de maatschappij verdween; en als : Functionerende Alcoholist door het leven ging. Want zo heet dit in onze maatschappij.

Nu houd ikzelf niet zo van stempels; en het woord Alcoholist kan ik mij ook niet zo in vinden. Liever spreek ik van verslaving. Want in gebruik ben je slaaf van het middel. Het middel neemt de leiding.....

En vrijheid is dan ver te zoeken. Deze keer voelde ik de roep van binnen en voelt het minder zwaar. Alle andere stop-pogingen voelden intens zwaar; en deed ik op wilskracht. Ook was ik niet open & eerlijk hierover. En leefde ik in 2 werelden: De schone schijn wereld; en:  Mijn wereld <3.......

Ik merk dat het me helpt om te Bloggen; dus wel met die billen bloot naakt dat podium op. Zoals de drama queen in mij dat enorm uitvergroot ;). 

Door er open over te zijn; ipv smoezen te verzinnen waarom in niet drink (want dat deed ik ). Alsof ik er dan niet bij hoor......Zo voelde dat.

En nu zeg ik gewoon dat ik niet drink. PUNT. 

No more bullshit !!!

Afijn; voor nu genoeg tipjes van de sluier......

Het doek van het toneel is open.......

(P.s: en met zelfzorg bedoel ik ook: beter & gezonder koken voor mijzelf) Daar wou ik eigenlijk over schrijven; maar zo zie je; soms gaat het anders..... Mooi is dat !